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EUREKA

 

上手に動けるようになる

体を動かす気持ちよさを感じる

快適に動けることで毎日が楽しくなる

EUREKA(エウレカ)は、
動きの質を高めることで人生をより豊かにしていくための場所です

 
 

広島でフェルデンクライスメソッドのレッスンをしています

 

 

EUREKA:エウレカ

 

代表:沖 倫太朗 

 

・Aus TAB認定フェルデンクライスプラクティショナー

・理学療法士(フリーランス)​

 
 
 

​ベーシックレッスンシリーズ

・シンプルで明確なレッスンの5回シリーズ

・個別でのムーブメントのレッスン

フェルデンクライスが初めての方

・シンプルにゆっくり動いて身体と向き合いたい方に

​対面・リモートどちらも対応できます。

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アレキサンダー・ヤナイ

レッスンクラス

 

月に2回、コツコツ続けてアーカイブが50本を超えてきました。

 

​プラクティショナーやトレーニーなど、フェルデンクライスを専門的に学ばれている方に特におすすめのクラスです。
 

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Feldenkrais Method

フェルデンクライス メソッド

 

フェルデンクライス メソッドは、​モシェ・フェルデンクライスが開発した自分のからだの使い方を学ぶための動きのレッスン(身体教育:somatic education)です。

 

動きと感覚を通してからだと脳の神経システムにアクセスし、赤ちゃんが寝返り・座り・立ち・歩くといった動きを学ぶように、人のからだが本来持っているスムーズで効率のよい動きを学びなおすことができます。

自分がどんな風に動いているのか。その時にどんな感覚が起きるのか。

日頃の習慣や自分自身を締め付けているイメージから離れて動き、自分自身をゆったりと観察し、からだ全体のつながりや感覚に気づくことで、からだや心に自然と変化が起こります。

レッスンを通して、快適で柔軟なからだ、しなやかでスムーズな動き、そして豊かな感受性や自分自身への信頼(自己効力感:self-efficacy)を育むことができます。

​イスラエルから始まったこのメソッドは、アメリカ、ヨーロッパをはじめとして世界中で様々な方に親しまれています。

こんな方にオススメです

姿勢を良くしたい

 

良い姿勢とは骨格で重さを支え、いつでも動き出せる姿勢のこと。
あなた自身の骨格に沿った「しっくりくるおさまりのいい位置」を

​いっしょに探しましょう

痛みや不調を改善したい

 

自分でも気づかない身体の癖や習慣が痛みの原因になっていることが多々あります。

​不調を感じている部分だけにとらわれず、全身を見ながら原因を探り、解決に導きます

スポーツの

パフォーマンス​UP

 

パフォーマンスを高めるために「どうしたらいいか」を知る前に「どうなっているか」をより詳細に理解することが大切です。

センサーの感度を高め「思い通りに動く」身体を一緒に探しましょう。

ダンス・音楽の

​表現力向上

 

他者の目に見える「表現」はすべて「動き」によって表されるものです。表現の幅を広げることはつまり「動きの幅」を広げること。

​今まで身につけてきた「型」を大切にしながら、そこから一歩踏み出して可能性を広げるお手伝いをします。

からだと心の

バランスを整えたい

 

​メンタルの状態と身体の緊張や動きは密接に関係しています。

不安やストレスを感じた時の身体のアウトプットの仕方を知ることは、自分の内面への気づきを深めることに役立ちます。

からだの動きの

学びを深めたい

 

身体の仕組みを深く理解するには「体感して学ぶ」ことが重要です。
​頭でっかちにならず、自分自身の動きの可能性を広げる中で、普段の活動やお仕事にも役立つセンスとスキルが身に付きます。

モシェ フェルデンクライス

 

 (Moshe Feldenkrais 1904-1984)

 

初期の原子力の研究や、潜水艦のソナーの開発など、優れた物理学者・エンジニアであった一方、柔道の黒帯有段者など武術家としての側面も持つ。

自身の膝の怪我をきっかけに、解剖学・小児発達学・心理学や多くの東洋の訓練法、ボディワークを学び、独自のメソッドを確立する

モシェ フェルデンクライス
metod

Lesson

レッスンには徒手による調整:FIと、声かけに沿って自分で動いてととのえる:ATMの2つがあります。
 

どちらも年齢やからだの状態に関わらずどんな方にも役立つものですが、どちらを選ぶか迷われた際にはDMにてご相談ください。(当日スタジオに来られてからの変更も可能です。)

FI:ハンズオン

 

 

(Functional Integration

 

手を介して、手技によりととのえていく方法です。
ゆったりとした穏やかなタッチで骨格や筋肉を少しずつ動かしていき、あなたの身体が本来おさまる場所、自然で理に適った動きに導きます。

レッスン後はこれまで体験したことのないからだの感覚が得られます。痛みやストレスが軽減されるだけでなく、自分には出来ないと思っていた動きができるようになることもたくさん経験します。

​痛みや動きにくさなどの問題の改善や、ダンスやスポーツなど特定の動きの向上などが目的の場合はこちらから始めるのがオススメです。

 

軽く・柔らかい自分の本来のからだを取り戻す感覚を是非ご体験ください。

​1レッスン:45分・9000円

 
EUREKAフェルデンクライス広島
EUREKAフェルデンクライス広島

ATM:ムーブメント


 

 

(Awareness Through Movement

 

自分で動いてととのえていく方法です。
声かけにそって、ゆっくり・穏やかにからだを動かします。

力を入れて頑張ったり無理に体を引きのばすようなことはなく、優しくゆったりとご自分のペースで動いていきます。

普段運動をされない方や激しい動きは苦手、という方でも大丈夫。

一つ一つの動きはとてもシンプルですが、自分に耳を澄ませながら進んでいくレッスンの中で自然とからだの動きが広がり、柔らかくしなやかなものに変わっていきます。

​ゆっくりと・深く自分自身と向き合いたい方、身体を動かす楽しさや喜びを感じたい方はコチラから始められるのがオススメです。

だれもが子どものころに持っていた「動く楽しさ」を感じられるレッスン、是非ご体験下さい。

​お一人でも、グループでも。

​1レッスン:45〜60分・3000円〜
​*人数により料金が異なります

​下記レッスンプランをご利用いただき連続で受けていただくとより効果的です。

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キッズレッスン

(Lesson for kids

お子さんの健やかで豊かな発育へ。「動き」へのサポートから可能性を引き出します。

姿勢が悪い、歩き方がぎこちない、走るのが苦手などのちょっと気になる…というお子さんから、

怪我や側弯、脳性麻痺、発達障がい等の難しさをお持ちのお子さんまで。

一人一人に合わせた内容で、からだの「動き」の向上を目指します。

必要に応じてハンズオンとムーブメントを組み合わせて進めます。
 

​1レッスン:30分・4000円〜​
*お子さんの年齢によりレッスン料金が異なります

 
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Lesson Plan
ATM(ムーブメント)のレッスのコースのご案内

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◯ベーシックレッスン

 

・シンプルで明確なレッスンシリーズ

・フェルデンクライスが初めての方
・シンプルにゆっくり動いて身体と向き合いたい方


5レッスン(1レッスン45分)・22000円

・​リモートの場合録画データ付き

◯プレグナントポーズ
 

​・産前産後の身体のケアのためのレッスンシリーズ

​・6レッスン(1レッスン45分)・24000円

​・リモートの場合は録画データ付き

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◯ヨガインストラクターのための身体のトリセツ
 

・ヨガ指導者向けの体感して学ぶ解剖学講座

・ヨガの上達を求める方

・ヨガの指導の向上を目指す方

・テーマに沿ったムーブメントレッスン+解剖学レクチャー
・12
回(1回80分)・74980円・録画データ付き

◯アレキサンダーヤナイレッスン

モシェ・フェルデンクライスのレッスン記録を辿って、
毎月2つずつ新しいレッスンに取り組むクラス。

 

・フェルデンクライスをもっと知りたい!という方

・より深く自分と向き合い、可能性を広げたい方

​・プラクティショナー/トレーニーの方

・月2回(1回60分)・月会費4000円
・paypalでのサブスクリプション払い・録画データ付き

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session&lesson
山脈

​Fee

 

料金

FI レッスン(ハンズオン・45分)
:9,000円

FI回数券(期限6ヶ月)

6回券   48,000円(月1回以上ご利用の方に)

18回券 126,000円(週1回以上ご利用の方に)
​購入後の払い戻しや他者への譲渡等はできませんのでご了承ください。

 

ATM レッスン(ムーブメント・45〜60分)

お一人:  6000円

2人:  各4000円

3人以上:各3000円

​キッズレッスン(ハンズオン+ムーブメント) 

〜6歳(未就学児)  :4000円(約30分)

6〜12歳(小学生) :5500円(30〜45分)

12〜18歳(中高生):7000円(約45分)

スタジオでのレッスンの他、ご自宅等への出張でのレッスンも行っています。

その場合レッスン料とは別に出張費を頂きます。

営業日・時間以外でも対応可能ですので、詳しくはご相談下さい。

 

fee

CONTACT

 

Open:

平日 :10:00~18:00

土日 :  9:00~13:00

​祝日休み+不定休

 

Our Address:

広島市南区比治山町3−19

比治山グリーンビル 202
​Japan-Hiroshima

 

 
Phone:
080-3105-1058

 

レッスン中など電話対応が難しいことが多いため、ご予約・お問い合わせはできるだけ予約/問い合わせフォームまたはメールにてお願いいたします。

お電話でご予約・お問い合わせの場合は留守番電話にお名前とご希望の日時等をお願いいたします。

 

ご予約はご希望日の前日までにお願いいたします。

ご予約のキャンセルも前日までにお願いします。
当日キャンセルはレッスン料全額をキャンセル料として頂戴します。
無断キャンセルが続く場合、レッスンのご予約をお断りする場合があります。

レッスン・セッション当日はご予約時間の5〜10分前を目安にお越しください。

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