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EUREKA
上手に動けるようになる
体を動かす気持ちよさを感じる
快適に動けることで毎日が楽しくなる
EUREKA（エウレカ）は、
動きの質を高めることで人生をより豊かにしていくための場所です
穏やかなタッチと動きによる関わり
ゆっくり自分のペースで進む穏やかな動きのレッスン
全身の癖を読み解き伸びやかな体に導きます
健やかで豊かな発育を
もっと動きやすく快適なからだに
レッスン後は身も心も軽やかに
広島でフェルデンクライスメソッドのレッスンをしています
EUREKA：エウレカ
代表：沖 倫太朗
・Aus TAB認定フェルデンクライスプラクティショナー
・理学療法士（フリーランス）
Feldenkrais Method
フェルデンクライス メソッド
フェルデンクライス メソッドは、自分のからだの使い方を学ぶための動きのレッスン（身体教育：somatic education）です。
動きと感覚を通してからだと脳の神経システムにアクセスし、赤ちゃんが寝返り・座り・立ち・歩くといった動きを学ぶように、人のからだが本来持っているスムーズで効率のよい動きを学びなおすことができます。
自分がどんな風に動いているのか。その時にどんな感覚が起きるのか。
日頃の習慣や自分自身を締め付けているイメージから離れて動き、自分自身をゆったりと観察し、からだ全体のつながりや感覚に気づくことで、からだや心に自然と変化が起こります。
レッスンを通して、快適で柔軟なからだ、しなやかでスムーズな動き、そして豊かな感受性や自分自身への信頼（自己効力感：self-efficacy）を育むことができます。
こんな方にオススメです
姿勢を良くしたい
痛みや不調を改善したい
スポーツなどの
パフォーマンス
を高めたい
緊張やストレスを
手放したい
からだと心の
バランスを整えたい
からだの動きの
学びを深めたい
モシェ フェルデンクライス
(Moshe Feldenkrais 1904-1984)
初期の原子力の研究や、潜水艦のソナーの開発など、優れた物理学者・エンジニアであった一方、柔道の黒帯有段者など武術家としての側面も持つ。
自身の膝の怪我をきっかけに、解剖学・小児発達学・心理学や多くの東洋の訓練法、ボディワークを学び、独自のメソッドを確立する
Lesson
レッスンには徒手による調整：FIと、声かけに沿って自分で動いてととのえる：ATMの２つがあります。
どちらも年齢やからだの状態に関わらずどんな方にも役立つものですが、どちらを選ぶか迷われた際にはDMにてご相談ください。（当日スタジオに来られてからの変更も可能です。）
ＦＩ：ハンズオン
(Functional Integration）
手を介して、手技によりととのえていく方法です。
ゆったりとした穏やかなタッチで骨格や筋肉を少しずつ動かしていき、あなたの身体が本来おさまる場所、自然で理に適った動きに導きます。
レッスン後はこれまで体験したことのないからだの感覚が得られます。痛みやストレスが軽減されるだけでなく、自分には出来ないと思っていた動きができるようになることもたくさん経験します。
痛みや動きにくさなどの問題の改善や、ダンスやスポーツなど特定の動きの向上などが目的の場合はこちらから始めるのがオススメです。
軽く・柔らかい自分の本来のからだを取り戻す感覚を是非ご体験ください。
１レッスン：４５分・９０００円
ATM：ムーブメント
（Awareness Through Movement）
自分で動いてととのえていく方法です。
声かけにそって、ゆっくり・穏やかにからだを動かします。
力を入れて頑張ったり無理に体を引きのばすようなことはなく、優しくゆったりとご自分のペースで動いていきます。
普段運動をされない方や激しい動きは苦手、という方でも大丈夫。
一つ一つの動きはとてもシンプルですが、自分に耳を澄ませながら進んでいくレッスンの中で自然とからだの動きが広がり、柔らかくしなやかなものに変わっていきます。
ゆっくりと・深く自分自身と向き合いたい方、身体を動かす楽しさや喜びを感じたい方はコチラから始められるのがオススメです。
だれもが子どものころに持っていた「動く楽しさ」を感じられるレッスン、是非ご体験下さい。
お一人でも、グループでも。
１レッスン：４５〜６０分・２０００円〜
＊人数により料金が異なります
キッズレッスン
（Lesson for kids）
お子さんの健やかで豊かな発育へ。「動き」へのサポートから可能性を引き出します。
姿勢が悪い、歩き方がぎこちない、走るのが苦手などのちょっと気になる…というお子さんから、
怪我や側弯、脳性麻痺、発達障がい等の難しさをお持ちのお子さんまで。
一人一人に合わせた内容で、からだの「動き」の向上を目指します。
必要に応じてハンズオンとムーブメントを組み合わせて進めます。
１レッスン：３０分・３０００円〜
＊お子さんの年齢によりレッスン料金が異なります
Lesson Plan
◯ベーシックレッスン
・シンプルで明確なレッスンシリーズ
・フェルデンクライスが初めての方
・シンプルにゆっくり動いて身体と向き合いたい方
・５レッスン（１レッスン４５分）・２００００円
・リモートの場合録画データ付き
◯ヨガのための身体のトリセツ
・ヨガ指導者向けの体感して学ぶ解剖学講座
・ヨガの上達を求める方
・ヨガの指導の向上を目指す方
・テーマに沿ったムーブメントレッスン＋解剖学レクチャー
・１１回（１回８０分）・４９０００円・録画データ付き
◯アレキサンダーヤナイレッスン
モシェ・フェルデンクライスのレッスン記録を辿って、
毎月２つずつ新しいレッスンに取り組むクラス。
・フェルデンクライスをもっと知りたい！という方
・より深く自分と向き合い、可能性を広げたい方
・月２回（１回６０分）・月会費４０００円
・paypalでのサブスクリプション払い・録画データ付き
Fee
料金
FI レッスン（ハンズオン・４５分）
：９０００円
ATM レッスン（ムーブメント・４５〜６０分）
お一人： ６０００円
２人 ： 各３０００円
３人以上：各２０００円
キッズレッスン（ハンズオン＋ムーブメント・３０分）
〜６歳（未就学児） ：３０００円
６〜１２歳（小学生） ：４５００円
１２〜１８歳（中高生）：６０００円
スタジオでのレッスンの他、ご自宅等への出張でのレッスンも行っています。
その場合レッスン料とは別に出張費を頂きます。
営業日・時間以外でも対応可能ですので、詳しくはご相談下さい。
CONTACT
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平日 ：15:00~20:00
土曜 ：10:00~18:00
日曜 ： 9:00~13:30
火曜・祝日定休
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広島市南区比治山町３−１９
比治山グリーンビル ２０２
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080-3105-1058
レッスン中など電話対応が難しいことが多いため、ご予約・お問い合わせはできるだけ予約／問い合わせフォームまたはメールにてお願いいたします。
お電話でご予約・お問い合わせの場合は留守番電話にお名前とご希望の日時等をお願いいたします。
ご予約はご希望日の前日までにお願いいたします。
レッスン・セッション当日はご予約時間の５〜１０分前にお越しください。