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EUREKA
動く・感じることを通して自分と向き合う
「どうなっているか」に気づくことで「どうしたら良いか」がわかる
フェルデンクライスメソッドのレッスンで
自分にあった身体の使い方を身につけ、毎日を心地よく快適に！
穏やかなタッチと動きによる関わり
ゆっくり自分のペースで進む穏やかな動きのレッスン
全身の癖を読み解き伸びやかな体に導きます
健やかで豊かな発育を
もっと動きやすく快適なからだに
レッスン後は身も心も軽やかに
広島
フェルデンクライス専門スタジオ
EUREKA：エウレカ
代表：沖 倫太朗
・Aus TAB認定フェルデンクライスプラクティショナー
・理学療法士（フリーランス）
１０月のスケジュール
火曜・祝日定休（⭕️がお休みです）
ATMクラス（スタジオでの対面クラス）
毎週日曜 ９：００〜１０：００
毎週水曜 １０：００〜１１：００
オンラインレッスングループ
：１１日（月）・２５日（月）
気持ちよく動くことを通して自分のペースを取り戻していきたいですね！
今月もフェルデンクライス のととのい体験をお楽しみください。
スタジオの営業に関して
感染対策はしつつ、
EUREKAは通常通りレッスンしています。
フェルデンクライスメソッドはモシェ・フェルデンクライスが「survive」してきた経験がベースにあります。
難しい状況ですが、レッスンを通して身体を整えていくことが、「健康であること」の一助となり、今の時代を生き抜いていくことに役立つことを願っています！
Feldenkrais Method
フェルデンクライス メソッド
フェルデンクライス メソッドは、自分のからだの使い方を学ぶための動きのレッスン（身体教育：somatic education）です。
動きと感覚を通してからだと脳の神経システムにアクセスし、赤ちゃんが寝返り・座り・立ち・歩くといった動きを学ぶように、人のからだが本来持っているスムーズで効率のよい動きを学びなおすことができます。
自分がどんな風に動いているのか。その時にどんな感覚が起きるのか。
日頃の習慣や自分自身を締め付けているイメージから離れて動き、自分自身をゆったりと観察し、からだ全体のつながりや感覚に気づくことで、からだや心に自然と変化が起こります。
レッスンを通して、快適で柔軟なからだ、しなやかでスムーズな動き、そして豊かな感受性や自分自身への信頼（自己効力感：self-efficacy）を育むことができます。
こんな方にオススメです
姿勢を良くしたい
痛みや不調を改善したい
スポーツなどの
パフォーマンス
を高めたい
緊張やストレスを
手放したい
からだと心の
バランスを整えたい
からだの動きの
学びを深めたい
モシェ フェルデンクライス
(Moshe Feldenkrais 1904-1984)
初期の原子力の研究や、潜水艦のソナーの開発など、優れた物理学者・エンジニアであった一方、柔道の黒帯有段者など武術家としての側面も持つ。
自身の膝の怪我をきっかけに、解剖学・小児発達学・心理学や多くの東洋の訓練法、ボディワークを学び、独自のメソッドを確立する
Personal session
&
Group lesson
レッスンにはタッチとハンドリングによるFI（パーソナルセッション）と、声かけに沿って自分で動くATM（グループレッスン）の２つがあります。
どちらも年齢やからだの状態に関わらずどんな方にも役立つものですが、痛みやストレス・改善させたい動きなど特定のニーズをお持ちの場合はFI（パーソナルセッション）から始められるのがオススメです。
ＦＩ：パーソナルセッション
(Functional Integration）
プラクティショナー（インストラクター）がゆったりとした穏やかなタッチで骨格を少しずつ動かしていきます。
強く押したり引っ張ったりすることはありせん。
レッスン後はこれまで体験したことのないからだの感覚が得られます。痛みやストレスが軽減されるだけでなく、自分には出来ないと思っていた動きができるようになることも。
軽く・柔らかい自分の本来のからだを取り戻す感覚を是非ご体験ください。
１レッスン：約５０分
ATM：グループレッスン
（Awareness Through Movement）
プラクティショナー（インストラクター）の声かけにそって、レッスンを受けられる方がご自分でからだを動かします。
力を入れて頑張ったり無理に体を引きのばすようなことはなく、優しくゆったりとご自分のペースで動いていきます。
普段運動をされない方や激しい動きは苦手、という方でも大丈夫。
一つ一つの動きはとてもシンプルですが、自分に耳を澄ませながら進んでいくレッスンの中で自然とからだの動きが広がり、柔らかくしなやかなものに変わっていきます。
だれもが子どものころに持っていた「動く楽しさ」を感じられるレッスン、是非ご体験下さい。
１レッスン：約５０分
スタジオでの定期レッスンクラス
毎週水曜 １０：００〜１０：５０
毎週日曜 ９：００〜 ９：５０
オンラインレッスンクラス（月２回・月会費４０００円）
＊オンラインレッスンクラスの申し込みはコチラ
＊ご都合に合わせてプライベートクラスでもご予約いただけます。
キッズレッスン
（Lesson for kids）
お子さんの健やかで豊かな発育へ。「動き」へのサポートから可能性を引き出します。
姿勢が悪い、歩き方がぎこちない、走るのが苦手などのちょっと気になる…というお子さんから、
怪我や側弯、脳性麻痺、発達障がい等の難しさをお持ちのお子さんまで。
一人一人に合わせた内容で、からだの「動き」の向上を目指します。
必要に応じてハンズオンとムーブメントを組み合わせて進めます。
＊お子さんの年齢によりレッスン料金・時間が異なります。
１レッスン：３０〜４５分
Fee
料金
FI lesson（パーソナルセッション）
：8000円 / 45〜60分
ATMレッスン（グループレッスン）
レギュラークラス（１レッスン）：３０００円
プライベートクラス：人数によって料金が変わります。
１人 ６０００円
２人 各３０００円
３人以上 各２０００円
キッズレッスン（１回３０分）
０〜５歳：２０００円
６〜１２歳：３５００円
１３歳〜１８歳：５０００円
スタジオでのレッスンの他、ご自宅等への出張でのレッスンも行っています。
その場合レッスン料とは別に出張費を頂きます。
営業日・時間以外でも対応可能ですので、詳しくはご相談下さい。
CONTACT
Open:
平日 ：15:00~20:00
土曜 ：10:00~18:00
日曜 ： 9:00~13:30
火曜・祝日定休
Our Address:
広島市東区牛田本町１-１０-２４
牛田グリーンビル 403
Japan-Hiroshima
Phone:
080-3105-1058
レッスン中など電話対応が難しいことが多いため、ご予約・お問い合わせはできるだけ予約／問い合わせフォームまたはメールにてお願いいたします。
お電話でご予約・お問い合わせの場合は留守番電話にお名前とご希望の日時等をお願いいたします。
ご予約はご希望日の前日までにお願いいたします。
レッスン・セッション当日はご予約時間の５〜１０分前にお越しください。