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オススメ本・疲れない体の使い方図鑑

最近買ったオススメ本のご紹介。


この本、とっても面白いです!

アレクサンダーテクニークの教師の方が書かれたもので、とてもわかりやすい表現で体のイメージをクリアにしてくれます。


・「やっている感」を求めない!

・気づいていない部位は使えていない?

・「慣れている動き」=「ラクな動き」ではない?

などなど、そうそうと思う部分がたくさん。


アレクサンダーやロルフィング、フェルデンクライスと、方法を違えど伝えたいことはとても似ているので、レッスン中にお話ししてお伝えするためのヒントにもなりますね。


しばらくスタジオにも置いておきますので、ご興味のある方はご一読を。






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