6月1日より、FIは月・木・金・日は1日２組、水・土は1日３組の形でご予約受け付けていきます。 ATMは、ここ１ヶ月半ほど行っていたオンラインレッスンは6月以降も継続します。 （6月は6日・20日（土）10時〜・10日（水）21時30分〜） 加えて日曜の定期クラス・プライベートク

気がつけばかなり久々のブログ更新となってしまいました。。。 HPのトップページやfacebook、instagram等では既にお知らせしていましたが、 新型コロナウイルス感染拡大に伴い４月１５日よりスタジオレッスンを休止しています。 比治山でやっていた頃を含めるともう少しでまる５年になりますが、まさかこんな事態に...

山口県周南市でレッスンしてきました。 オシャレすぎる会場に多少ドギマギしつつ・・・ 午前中にFI２本、 午後からはワークショップ。 ATMを２本と、レッスンのムーブメントをモチーフにペアワークも。 参加されたのはみなさん普段からフェルデンクライスのレッスンを受けている方ばかりだったので、シンプルなレッスンの動きの...

先日知人のヨガの先生お二人がATMを受けに来てくださいました。 うち一人は妊婦さんで産休に入ったばかり。 あと１ヶ月半で予定日の方。 だいぶお腹も大きくて、それならば、ということでアランのPregnant　Pausesからレッスンをチョイスして横向きから転がっていくレッスンを２つやってみました。 頂いた感想をご紹...

何度か継続してFIを受けられているクライアントさん。 当初は右の膝が痛いとのことで来られていたのですが、２度ほどレッスンすることでお悩みはほぼ解消。 だったのですが、レッスンをする中で右肩の妙な緊張が気になり色々お話を聞いてみると、右肩や右腕が痛むことがあり、膝の痛みよりももっと前からだそうな。 その後は右肩と腕...

利き手・利き足があるように、目にも「利き目」があります。 ですが、手や足に比べると自分の目の使い方は意識しにくいものです。 今朝びATMでの「目の動きとからだの動き」というレッスン、シンプルに右を向いたり・左を向いたり・左右に体をひねったりする動きにバリエーションの中で、右には向きやすいけど左は難しい、とか、左目...

先日FIをしているとき、クライアントさんが、最近座ってると、クシャって丸まってしまうんよね〜なんてお話をされていたので、レッスン後に座る位置を一緒に確認しました。 座る時に体重がかかる骨＝「坐骨」のことを、「お尻の骨」と言ってしまうこともあるせいか、だいぶ後ろにイメージされていることが多いようです。 が、実際には...

あけましておめでとうございます！ 今日からレッスン始めてます。 ２０２０年１発目のFIはいつも来てくださる常連さんだったのですが、年末くらいから左肩がなんだか硬くて腕を動かすのが難しいそう。 もともと頸椎症で左腕にしびれや動きにくさのある方なので、なんかの拍子に悪化したかな？と少し心配したのですが、レッスンの前に...

先日の記事にも取り上げましたが、最近改めて頭蓋骨と背骨の間の関節（C0−１）の動きにレッスンのフォーカスしています。 その部分とも関係が深いのが顎の関節。 顎の関節と背骨の一番上が大まかにいうと同じ高さ、近い位置にあるので、とても関係性の深い部分です。 顎の関節に手を添えて、動きを感じながら口を開けたり閉じたり、...

毎週FIを受けてくださっている長いおつきあいのクライアントさんが、ここのところうつ伏せのレッスンにはまっていて毎週やっています。 （うつ伏せのCカーブのレッスンです） 病気の後遺症で体が緊張して硬くなってしまいやすいのですが、うつ伏せで片脚を引き上げた体勢になるとぐっと伸びて気持ちがいいらしく、毎日ご自宅でもやっ...

昨日は今年最後のワークショップ。 ガストピアの広い部屋をお借りして、親子一緒に１時間しっかり体を動かして遊びました。 アメリカのフェルデンクライストレーナー、スティーブの「move like animals」という教材を元ネタに、熊になったりワニになったり、猫になったりカエルになったり、最後には人間に戻ってスキッ...

最近買ったオススメ本のご紹介。 この本、とっても面白いです！ アレクサンダーテクニークの教師の方が書かれたもので、とてもわかりやすい表現で体のイメージをクリアにしてくれます。 ・「やっている感」を求めない！ ・気づいていない部位は使えていない？ ・「慣れている動き」＝「ラクな動き」ではない？ などなど、そうそうと...

以前から脳性麻痺や側弯など、子どもへのレッスンもやっていたのですが、改めてホームページ上に「キッズレッスン」としてメニューに加えました。 脳性麻痺・染色体異常・二分脊椎・側弯等の障がいや怪我などに限らず、 なんだか姿勢が悪い・歩き方がちょっとヘン・走るのが苦手・よく転ぶなど日常のちょっと気になることにも対応して、...

前回の続きです。 ぱっと見なんだかCRSPっぽいな〜とすら思えた高齢の女性の方。 FIを進めるとみるみる変化が。 骨盤や背骨を動かすことで肩の関節に動きが起こるように働きかけ。 特に痛みもなさそうだったので、今度は痛みのない左手で、右腕から手にかけてを何度も触れてもらいます。 他人に触れられることにはとても過敏で...

新しく関わることになったクライアントさん。 バスから降りるときに転んで、右肩から肘にかけてを打ち付けてしまい、それから３ヶ月ほど経つ今も痛みがひどくて腕が動かせない、という高齢の女性。 見てみると右腕はほとんど動かすことができず、手もパンパンに腫れて肌の色も赤黒くなっていました。 触れられるだけでも痛みが走るそう...

前回に引き続き、股関節の手術（人工股関節）をされた方へのレッスンの話。 今回はお風呂編です。 人工関節を入れてから「またぐ」動きを難しく、１度も浴槽に入れていなかったそう。 そのため冬になるたび何度も風邪をひいていたそうな。。。 はじめは足も全然上がらない状態で、確かに難しいな〜といった感じでした。 爪切りの場合...

１年ほどコツコツとレッスンを続けられている方のお話です。 ８０歳近い女性の方で、３年ほど前に股関節の手術（人工股関節置換術：THAってやつですね）を受けられてから、脚の付け根（股関節）を動かすのが難しくなり、足の爪切りができなくて困っていたそう。 また、お風呂で湯船に浸かるのも浴槽をまたぐ動きが難しくて３年間ずっ...

毎回大盛り上がりの親子の体づくりワークショップ、今年最後の開催です。 今回はアメリカのフェルデンクライストレーナー、ステファン・ローゼンホルツさんの 「move like animals」という教材をモチーフにして、動物の動きで遊びながら進めていきます！ これまでの内容も踏まえながら、少し違った動きも入ってくるの...

11月からお試しで平日夜のATMクラスをオープンしてみます。 （カレンダーには記載なくてスイマセン・・・） 今月は毎週水曜１９：００〜 １時間・１レッスンのクラス。 料金は日曜のクラスと同様１レッスン２５００円です。 FIの予約が入った場合はFI優先とさせていただきます。 11月はお休みも少しイレギュラーになりま...

いつもレッスンに来てくださるゴルフ好きのクライアントさん。 先日打ちっ放しに練習しに行かれた時に、隣のレーンでレッスンプロがレッスンしているのが聞こえてきたのだそう。 「スイングする時どっちの目で見てる？右？左？」 「左で見る方が頭が残ってうまくスイングできるでしょう」 などなどの話を盗み聞きして無料レッスン状態...