山口県周南市でレッスンしてきました。 オシャレすぎる会場に多少ドギマギしつつ・・・ 午前中にFI２本、 午後からはワークショップ。 ATMを２本と、レッスンのムーブメントをモチーフにペアワークも。 参加されたのはみなさん普段からフェルデンクライスのレッスンを受けている方ばかりだったので、シンプルなレッスンの動きの...

先日知人のヨガの先生お二人がATMを受けに来てくださいました。 うち一人は妊婦さんで産休に入ったばかり。 あと１ヶ月半で予定日の方。 だいぶお腹も大きくて、それならば、ということでアランのPregnant　Pausesからレッスンをチョイスして横向きから転がっていくレッスンを２つやってみました。 頂いた感想をご紹...

利き手・利き足があるように、目にも「利き目」があります。 ですが、手や足に比べると自分の目の使い方は意識しにくいものです。 今朝びATMでの「目の動きとからだの動き」というレッスン、シンプルに右を向いたり・左を向いたり・左右に体をひねったりする動きにバリエーションの中で、右には向きやすいけど左は難しい、とか、左目...

先日FIをしているとき、クライアントさんが、最近座ってると、クシャって丸まってしまうんよね〜なんてお話をされていたので、レッスン後に座る位置を一緒に確認しました。 座る時に体重がかかる骨＝「坐骨」のことを、「お尻の骨」と言ってしまうこともあるせいか、だいぶ後ろにイメージされていることが多いようです。 が、実際には...

あけましておめでとうございます！ 今日からレッスン始めてます。 ２０２０年１発目のFIはいつも来てくださる常連さんだったのですが、年末くらいから左肩がなんだか硬くて腕を動かすのが難しいそう。 もともと頸椎症で左腕にしびれや動きにくさのある方なので、なんかの拍子に悪化したかな？と少し心配したのですが、レッスンの前に...

先日の記事にも取り上げましたが、最近改めて頭蓋骨と背骨の間の関節（C0−１）の動きにレッスンのフォーカスしています。 その部分とも関係が深いのが顎の関節。 顎の関節と背骨の一番上が大まかにいうと同じ高さ、近い位置にあるので、とても関係性の深い部分です。 顎の関節に手を添えて、動きを感じながら口を開けたり閉じたり、...

毎週FIを受けてくださっている長いおつきあいのクライアントさんが、ここのところうつ伏せのレッスンにはまっていて毎週やっています。 （うつ伏せのCカーブのレッスンです） 病気の後遺症で体が緊張して硬くなってしまいやすいのですが、うつ伏せで片脚を引き上げた体勢になるとぐっと伸びて気持ちがいいらしく、毎日ご自宅でもやっ...

以前から脳性麻痺や側弯など、子どもへのレッスンもやっていたのですが、改めてホームページ上に「キッズレッスン」としてメニューに加えました。 脳性麻痺・染色体異常・二分脊椎・側弯等の障がいや怪我などに限らず、 なんだか姿勢が悪い・歩き方がちょっとヘン・走るのが苦手・よく転ぶなど日常のちょっと気になることにも対応して、...

前回の続きです。 ぱっと見なんだかCRSPっぽいな〜とすら思えた高齢の女性の方。 FIを進めるとみるみる変化が。 骨盤や背骨を動かすことで肩の関節に動きが起こるように働きかけ。 特に痛みもなさそうだったので、今度は痛みのない左手で、右腕から手にかけてを何度も触れてもらいます。 他人に触れられることにはとても過敏で...

新しく関わることになったクライアントさん。 バスから降りるときに転んで、右肩から肘にかけてを打ち付けてしまい、それから３ヶ月ほど経つ今も痛みがひどくて腕が動かせない、という高齢の女性。 見てみると右腕はほとんど動かすことができず、手もパンパンに腫れて肌の色も赤黒くなっていました。 触れられるだけでも痛みが走るそう...

前回に引き続き、股関節の手術（人工股関節）をされた方へのレッスンの話。 今回はお風呂編です。 人工関節を入れてから「またぐ」動きを難しく、１度も浴槽に入れていなかったそう。 そのため冬になるたび何度も風邪をひいていたそうな。。。 はじめは足も全然上がらない状態で、確かに難しいな〜といった感じでした。 爪切りの場合...

１年ほどコツコツとレッスンを続けられている方のお話です。 ８０歳近い女性の方で、３年ほど前に股関節の手術（人工股関節置換術：THAってやつですね）を受けられてから、脚の付け根（股関節）を動かすのが難しくなり、足の爪切りができなくて困っていたそう。 また、お風呂で湯船に浸かるのも浴槽をまたぐ動きが難しくて３年間ずっ...

いつもレッスンに来てくださるゴルフ好きのクライアントさん。 先日打ちっ放しに練習しに行かれた時に、隣のレーンでレッスンプロがレッスンしているのが聞こえてきたのだそう。 「スイングする時どっちの目で見てる？右？左？」 「左で見る方が頭が残ってうまくスイングできるでしょう」 などなどの話を盗み聞きして無料レッスン状態...

フェルデンクライス、自分が初めて受けてからだとかれこれ９年くらい前からいろんな形で関わってきているのですが、いまだに知らない人に言葉で伝えるのが難しい。。 僕よりもクライアントさんからいただくお言葉が、とてもクリアに表現している時があってハッとさせられます。 昨日クライアントさんとやりとりしていて頂いたご感想。 ...

今日は月イチの福山のクライアントさん宅への出張FI。 僕の自宅から高速を使ってだいたい１時間〜１時間半くらいの道のり。 音楽を聴きながらのドライブの時間も気分転換になっていいものです。 僕のレッスンの日に合わせて、広島に住んでいるクライアントさんの娘さんも福山に来られて、いつもお菓子を用意してくださっています。 ...

少し前のこと。 定期的にFIを受けてくださっている方が寝違えたような感じで首が痛い（上を見上げる動きが特にツライ）と言われていたので、その日は首の動きにフォーカスして進めました。 首の動きにフォーカスといっても、触れて動かしていったのは足や手から。 首に痛みがある場合は首の周りが緊張して過敏になっていることが多い...

先日久しぶりにFIレッスンに来られたクライアントさん。 左足の裏が痛くて、左の太ももの外側も張っている感じで辛いのだそう。 「どこが悪いですかね〜」と痛みがあるのでとても左脚のことを気にされている様子でした。 FIでははじめに一通りお話を伺ってから立ったり歩いたりと動きを観察します。 この時も歩いてもらうと、あれ...

フェルデンクライスのATMレッスン、「穏やかで優しい動き」なんて紹介をされることが多いのですが、アーカイブの中には「なにこれ！？」って思うようなトンデモな動きをするものもたくさんあります。（もちろん初めての方にはそんなレッスンしませんが） 昨日はじめて試してみたレッスンもそんな類のものかも。 「踵を骨盤の下に」と...

先日記事を書いたゴルフ好きのクライアントさんとのお話の続きを少し。 フェルデンクライスのレッスンは基本的に「正解」とか「正しい動き」というものは提示しません。 まずは「自分がどうなっているか」「どうしているか」という普段の自分の動き方や癖を観察し認識することを大切にしています。 それがわかれば自ずと「どうすれば良...

一年近くレッスンを継続されているクライアントさんでゴルフが大好きな方がおられます。 ご自分でお仕事をされている方なので比較的時間的な自由があり、隙あらば打ちっ放しに行かれています、笑。 フェルデンクライスのレッスンを受けられるようになってから、スイングの際にうまく体が回るようになり、それまで腕の力に頼っていたのが...