「詰まる」・「通る」感覚
僕はもともとアレルギー体質でして、花粉症やハウスダストなど、何かのはずみで鼻詰まりや咳き込みなどアレルギー症状が出やすいのです。 と言っても昔に比べてここ数年はだいぶ落ち着いてきており楽に過ごせているのですが。 一つには食事やサプリメントなど栄養の取り方を少し工夫しているの...
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2020年9月7日読了時間: 2分
新しい季節の始まりに
暑さや忙しさにかまけてすっかりご無沙汰になってましたが、久しぶりに書いてみようと思います。 コロナで世間が大騒ぎの頃は、ウチのスタジオも一月ほどお休みしたり、いつものクライアントさんもしばらくお休みされたりと何かとバタバタと大変でしたが、最近は初めましての方も少しずつ増えて...
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2020年5月27日読了時間: 1分
スタジオレッスン再開のお知らせ
6月1日より、FIは月・木・金・日は1日２組、水・土は1日３組の形でご予約受け付けていきます。
ATMは、ここ１ヶ月半ほど行っていたオンラインレッスンは6月以降も継続します。
（6月は6日・20日（土）10時〜・10日（水）21時30分〜）
加えて日曜の定期クラス・プライベートク
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2020年4月27日読了時間: 2分
スタジオ休業とオンラインレッスンのお知らせ
気がつけばかなり久々のブログ更新となってしまいました。。。 HPのトップページやfacebook、instagram等では既にお知らせしていましたが、 新型コロナウイルス感染拡大に伴い４月１５日よりスタジオレッスンを休止しています。...
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2020年2月17日読了時間: 1分
周南work shop！
山口県周南市でレッスンしてきました。 オシャレすぎる会場に多少ドギマギしつつ・・・ 午前中にFI２本、 午後からはワークショップ。 ATMを２本と、レッスンのムーブメントをモチーフにペアワークも。 参加されたのはみなさん普段からフェルデンクライスのレッスンを受けている方ばか...
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2020年1月31日読了時間: 2分
妊婦さんとレッスン・Pregnant Pauses
先日知人のヨガの先生お二人がATMを受けに来てくださいました。 うち一人は妊婦さんで産休に入ったばかり。 あと１ヶ月半で予定日の方。 だいぶお腹も大きくて、それならば、ということでアランのPregnant Pausesからレッスンをチョイスして横向きから転がっていくレッスン...
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2020年1月12日読了時間: 2分
目のクセ・互い違いの動き
利き手・利き足があるように、目にも「利き目」があります。 ですが、手や足に比べると自分の目の使い方は意識しにくいものです。 今朝びATMでの「目の動きとからだの動き」というレッスン、シンプルに右を向いたり・左を向いたり・左右に体をひねったりする動きにバリエーションの中で、右...
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2020年1月8日読了時間: 1分
どこに座る？・座る骨の位置
先日FIをしているとき、クライアントさんが、最近座ってると、クシャって丸まってしまうんよね〜なんてお話をされていたので、レッスン後に座る位置を一緒に確認しました。 座る時に体重がかかる骨＝「坐骨」のことを、「お尻の骨」と言ってしまうこともあるせいか、だいぶ後ろにイメージされ...
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2020年1月4日読了時間: 2分
胸は張らない方が良い・ちょっとしたイメージとコツ
あけましておめでとうございます！ 今日からレッスン始めてます。 ２０２０年１発目のFIはいつも来てくださる常連さんだったのですが、年末くらいから左肩がなんだか硬くて腕を動かすのが難しいそう。 もともと頸椎症で左腕にしびれや動きにくさのある方なので、なんかの拍子に悪化したかな...
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2019年12月21日読了時間: 1分
頭蓋骨と背骨のつなぎ目②・顎の動き
先日の記事にも取り上げましたが、最近改めて頭蓋骨と背骨の間の関節（C0−１）の動きにレッスンのフォーカスしています。 その部分とも関係が深いのが顎の関節。 顎の関節と背骨の一番上が大まかにいうと同じ高さ、近い位置にあるので、とても関係性の深い部分です。...
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2019年12月15日読了時間: 2分
頭蓋骨と背骨のつなぎ目・うつ伏せのレッスン
毎週FIを受けてくださっている長いおつきあいのクライアントさんが、ここのところうつ伏せのレッスンにはまっていて毎週やっています。 （うつ伏せのCカーブのレッスンです） 病気の後遺症で体が緊張して硬くなってしまいやすいのですが、うつ伏せで片脚を引き上げた体勢になるとぐっと伸び...
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2019年11月28日読了時間: 1分
キッズレッスン・学ぶ・育む
以前から脳性麻痺や側弯など、子どもへのレッスンもやっていたのですが、改めてホームページ上に「キッズレッスン」としてメニューに加えました。 脳性麻痺・染色体異常・二分脊椎・側弯等の障がいや怪我などに限らず、 なんだか姿勢が悪い・歩き方がちょっとヘン・走るのが苦手・よく転ぶなど...
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2019年11月23日読了時間: 2分
痛みにどう関わる？・体のイメージ・その②
前回の続きです。 ぱっと見なんだかCRSPっぽいな〜とすら思えた高齢の女性の方。 FIを進めるとみるみる変化が。 骨盤や背骨を動かすことで肩の関節に動きが起こるように働きかけ。 特に痛みもなさそうだったので、今度は痛みのない左手で、右腕から手にかけてを何度も触れてもらいます...
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2019年11月21日読了時間: 2分
痛みにどう関わる？・体のイメージ
新しく関わることになったクライアントさん。 バスから降りるときに転んで、右肩から肘にかけてを打ち付けてしまい、それから３ヶ月ほど経つ今も痛みがひどくて腕が動かせない、という高齢の女性。 見てみると右腕はほとんど動かすことができず、手もパンパンに腫れて肌の色も赤黒くなっていま...
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2019年11月12日読了時間: 1分
できること・できないこと②
前回に引き続き、股関節の手術（人工股関節）をされた方へのレッスンの話。 今回はお風呂編です。 人工関節を入れてから「またぐ」動きを難しく、１度も浴槽に入れていなかったそう。 そのため冬になるたび何度も風邪をひいていたそうな。。。...
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2019年11月10日読了時間: 2分
できないこと・できること
１年ほどコツコツとレッスンを続けられている方のお話です。 ８０歳近い女性の方で、３年ほど前に股関節の手術（人工股関節置換術：THAってやつですね）を受けられてから、脚の付け根（股関節）を動かすのが難しくなり、足の爪切りができなくて困っていたそう。...
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2019年10月27日読了時間: 2分
右目と左目・目の動きと全身の動き
いつもレッスンに来てくださるゴルフ好きのクライアントさん。 先日打ちっ放しに練習しに行かれた時に、隣のレーンでレッスンプロがレッスンしているのが聞こえてきたのだそう。 「スイングする時どっちの目で見てる？右？左？」 「左で見る方が頭が残ってうまくスイングできるでしょう」...
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2019年10月9日読了時間: 2分
自分の体が自分のものになる・不安と安心
フェルデンクライス、自分が初めて受けてからだとかれこれ９年くらい前からいろんな形で関わってきているのですが、いまだに知らない人に言葉で伝えるのが難しい。。 僕よりもクライアントさんからいただくお言葉が、とてもクリアに表現している時があってハッとさせられます。...
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2019年9月12日読了時間: 2分
「わかる」タイミング・気づきと発見
少し前のこと。 定期的にFIを受けてくださっている方が寝違えたような感じで首が痛い（上を見上げる動きが特にツライ）と言われていたので、その日は首の動きにフォーカスして進めました。 首の動きにフォーカスといっても、触れて動かしていったのは足や手から。...
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