オススメ本・疲れない体の使い方図鑑

最近買ったオススメ本のご紹介。

この本、とっても面白いです！

アレクサンダーテクニークの教師の方が書かれたもので、とてもわかりやすい表現で体のイメージをクリアにしてくれます。

・「やっている感」を求めない！

・気づいていない部位は使えていない？

・「慣れている動き」＝「ラクな動き」ではない？

などなど、そうそうと思う部分がたくさん。

アレクサンダーやロルフィング、フェルデンクライスと、方法を違えど伝えたいことはとても似ているので、レッスン中にお話ししてお伝えするためのヒントにもなりますね。

しばらくスタジオにも置いておきますので、ご興味のある方はご一読を。