月イチでATMレッスン（ムーブメント・動いてととのう）を受けてくださっているママ友グループ3人組のクライアントさんにお話を伺ってみました。 ・フェルデンクライスに出会う前と出会った後でどう違いますか？ Yさん： マッサージ・リンパ・整体など「整えてもらう」ことはしていたけど...

普段レッスンを受けてくださっている方にお話を伺ってみました。 Nちゃん本人にお話を聞くのは今のところ難しいので、今回はお母さんとお話しした内容です。 Q１：フェルデンクライスのレッスンを始める前までに感じていた不安などはどんなことがありましたか？...

僕はもともとアレルギー体質でして、花粉症やハウスダストなど、何かのはずみで鼻詰まりや咳き込みなどアレルギー症状が出やすいのです。 と言っても昔に比べてここ数年はだいぶ落ち着いてきており楽に過ごせているのですが。 一つには食事やサプリメントなど栄養の取り方を少し工夫しているの...

最近サウナにハマっています。 （なかなかゆっくり時間が取れず1月に１回行けるかどうかといったところなんですが） もともと好きではあったんですが、コレ⇩をみて完全にハマっています、笑 毎回いろんなサウナに行って「ととのう」、という単純明快なストーリーですが最近Amazonプラ...

暑さや忙しさにかまけてすっかりご無沙汰になってましたが、久しぶりに書いてみようと思います。 コロナで世間が大騒ぎの頃は、ウチのスタジオも一月ほどお休みしたり、いつものクライアントさんもしばらくお休みされたりと何かとバタバタと大変でしたが、最近は初めましての方も少しずつ増えて...

EUREKA、この7月で５周年を迎えました。 いつも山あり谷あり、今年は特に新型コロナウイルスの影響で約１ヶ月スタジオを閉めていた時期もあったりと何かとバタバタしていますが、無事に丸５年を迎えられてホッとしているところです。...

6月1日より、FIは月・木・金・日は1日２組、水・土は1日３組の形でご予約受け付けていきます。 ATMは、ここ１ヶ月半ほど行っていたオンラインレッスンは6月以降も継続します。 （6月は6日・20日（土）10時〜・10日（水）21時30分〜） 加えて日曜の定期クラス・プライベートク

気がつけばかなり久々のブログ更新となってしまいました。。。 HPのトップページやfacebook、instagram等では既にお知らせしていましたが、 新型コロナウイルス感染拡大に伴い４月１５日よりスタジオレッスンを休止しています。...

山口県周南市でレッスンしてきました。 オシャレすぎる会場に多少ドギマギしつつ・・・ 午前中にFI２本、 午後からはワークショップ。 ATMを２本と、レッスンのムーブメントをモチーフにペアワークも。 参加されたのはみなさん普段からフェルデンクライスのレッスンを受けている方ばか...

先日知人のヨガの先生お二人がATMを受けに来てくださいました。 うち一人は妊婦さんで産休に入ったばかり。 あと１ヶ月半で予定日の方。 だいぶお腹も大きくて、それならば、ということでアランのPregnant　Pausesからレッスンをチョイスして横向きから転がっていくレッスン...

何度か継続してFIを受けられているクライアントさん。 当初は右の膝が痛いとのことで来られていたのですが、２度ほどレッスンすることでお悩みはほぼ解消。 だったのですが、レッスンをする中で右肩の妙な緊張が気になり色々お話を聞いてみると、右肩や右腕が痛むことがあり、膝の痛みよりも...

利き手・利き足があるように、目にも「利き目」があります。 ですが、手や足に比べると自分の目の使い方は意識しにくいものです。 今朝びATMでの「目の動きとからだの動き」というレッスン、シンプルに右を向いたり・左を向いたり・左右に体をひねったりする動きにバリエーションの中で、右...

先日FIをしているとき、クライアントさんが、最近座ってると、クシャって丸まってしまうんよね〜なんてお話をされていたので、レッスン後に座る位置を一緒に確認しました。 座る時に体重がかかる骨＝「坐骨」のことを、「お尻の骨」と言ってしまうこともあるせいか、だいぶ後ろにイメージされ...

あけましておめでとうございます！ 今日からレッスン始めてます。 ２０２０年１発目のFIはいつも来てくださる常連さんだったのですが、年末くらいから左肩がなんだか硬くて腕を動かすのが難しいそう。 もともと頸椎症で左腕にしびれや動きにくさのある方なので、なんかの拍子に悪化したかな...

先日の記事にも取り上げましたが、最近改めて頭蓋骨と背骨の間の関節（C0−１）の動きにレッスンのフォーカスしています。 その部分とも関係が深いのが顎の関節。 顎の関節と背骨の一番上が大まかにいうと同じ高さ、近い位置にあるので、とても関係性の深い部分です。...

毎週FIを受けてくださっている長いおつきあいのクライアントさんが、ここのところうつ伏せのレッスンにはまっていて毎週やっています。 （うつ伏せのCカーブのレッスンです） 病気の後遺症で体が緊張して硬くなってしまいやすいのですが、うつ伏せで片脚を引き上げた体勢になるとぐっと伸び...

昨日は今年最後のワークショップ。 ガストピアの広い部屋をお借りして、親子一緒に１時間しっかり体を動かして遊びました。 アメリカのフェルデンクライストレーナー、スティーブの「move like animals」という教材を元ネタに、熊になったりワニになったり、猫になったりカエ...

最近買ったオススメ本のご紹介。 この本、とっても面白いです！ アレクサンダーテクニークの教師の方が書かれたもので、とてもわかりやすい表現で体のイメージをクリアにしてくれます。 ・「やっている感」を求めない！ ・気づいていない部位は使えていない？...

以前から脳性麻痺や側弯など、子どもへのレッスンもやっていたのですが、改めてホームページ上に「キッズレッスン」としてメニューに加えました。 脳性麻痺・染色体異常・二分脊椎・側弯等の障がいや怪我などに限らず、 なんだか姿勢が悪い・歩き方がちょっとヘン・走るのが苦手・よく転ぶなど...

前回の続きです。 ぱっと見なんだかCRSPっぽいな〜とすら思えた高齢の女性の方。 FIを進めるとみるみる変化が。 骨盤や背骨を動かすことで肩の関節に動きが起こるように働きかけ。 特に痛みもなさそうだったので、今度は痛みのない左手で、右腕から手にかけてを何度も触れてもらいます...